牙周病是一種發(fā)病率極高的慢性感染性疾病，在口腔微環(huán)境的作用下，細(xì)菌短時間內(nèi)即可附著于牙面，如果沒有及時有效的清潔牙齒，這些細(xì)菌會形成菌落，引發(fā)牙周疾病，由此可見牙齒的清潔對于牙周病患者是至關(guān)重要的，它貫穿于牙周病的預(yù)防、治療、預(yù)后的全過程，每一個環(huán)節(jié)都離不開良好的牙齒清潔。

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院口腔醫(yī)院牙周科王麗副主任醫(yī)師給大家分享一下自我清潔牙齒的方法——Bass刷牙法：選用一個小頭平毛牙刷，將刷頭呈45°放于牙面，毛端向著根尖方向，輕輕加壓并沿著牙齦方向水平顫動4～5次，顫動時移動距離約1mm。刷上下牙的里面時，刷頭豎起，上下顫動。刷牙時按一定的順序進(jìn)行，切勿遺漏，并保證刷到每一個牙面。每次刷牙時間約為3-5分鐘。推薦使用含氟牙膏；如有特殊病情需要，可以咨詢醫(yī)生選用牙膏。

Bass刷牙法示意圖

是不是只要刷牙就夠了呢？答案是否定的。王麗副主任醫(yī)師建議還要使用其他輔助工具來清理牙齒之間的牙面——鄰面。首先了解一下牙線的使用：取一段牙線后在手指上纏繞繃緊，輕輕進(jìn)入兩牙之間；貼近一側(cè)牙面呈C形包繞牙面，從牙頸部向牙尖方向刮除，每個鄰面重復(fù)3～4次；重復(fù)以上步驟后用清水漱口。

牙線的正確用法示意圖

而對于牙間隙較大的患者，可視情況使用牙間隙刷或者牙簽、沖牙器等，以達(dá)到更好地清潔的效果。王麗副主任醫(yī)師提醒，牙簽的使用：選用硬質(zhì)木質(zhì)或者塑料的光滑無毛刺的牙簽，在相鄰兩牙兩側(cè)的牙面上“刮”除附著物。牙間隙刷的使用：刷頭一般為金屬絲或者硬質(zhì)塑料為中心，周圍附帶柔軟的刷毛，適用于有牙齦退縮的牙周病患者。前牙使用時將間隙刷拉鋸式前后移動3-4次，后牙使用時將間隙刷拉鋸式左右移動3-4次后，輕輕退出牙間隙。

牙線和牙間隙刷清除鄰面附著物的效果示意圖

知道了牙周病患者清潔牙齒的重要性，學(xué)會了如何刷牙和使用牙線等輔助用具之后，就需要大家養(yǎng)成每天清潔牙齒的好習(xí)慣，做好牙周維護(hù)，在牙周病科專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，配合治療，選用合適的口腔清潔方法，提高口腔及全身健康。